الليوسين هو واحد من ثلاثة أحماض أمينية متفرعة السلسلة (BCAAs) في جسم الإنسان، والأكثر أهمية. إنها القدرة على تقليل انهيار البروتين العضلي مع تعزيز تخليق البروتين العضلي لا مثيل لها. * هذه اللكمة 1-2 هي السبب في أن الأشخاص الذين يكملون الليوسين يحققون مكاسب عضلية أكبر من أولئك الذين لا يفعلون ذلك. L-leucine قوي جدًا لدرجة أن معظم مجمعات BCAA تحتوي على قدر من الليوسين مثل مركبي BCAA الآخرين مجتمعين.